Tag Archives: meditacion

  • Anahat Chakra: ‘la energía del corazón’

    Posted on febrero 20, 2017 by in Sin categoría

    El Anahat Chakra es el centro del amor incondicional. En este nivel, los sentimientos de hermandad universal y tolerancia empiezan a desarrollarse, y todos los seres son aceptados y amados tal cual son.

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    Swadhisthana Chakra: la morada del Ser

    Posted on febrero 9, 2017 by in Sin categoría

    Swadhisthana literalmente significa “la morada de cada unx”(Swa, auto” o “propio de cada unx” y Sthan, “morada” o “lugar de residencia”). Está situado en la columna vertebral, justo detrás de los órganos genitales, cuatro dedos por debajo del ombligo. Tiene una estrecha relación con mooladhara chakra.

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  • Mooladhara Chakra: la energía raíz

    Posted on febrero 9, 2017 by in Sin categoría

    Mooladhara es el más bajo de los chakras. Es el asiento o morada de la energía primaria; la base de la seguridad, del trabajo, el hogar, la sexualidad (entendida como generación de vida), la familia, lxs amigxs,… Es una energía básicamente animal. Desarrolla todo lo relacionado con el tener (posesiones), no con el Ser.

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    Los chakras o puntos energéticos

    Posted on febrero 2, 2017 by in Sin categoría

    La palabra chakra significa literalmente “rueda” o “círculo“, aunque en el contexto del Yoga una mejor traducción es “vortex” o “torbellino”. Cada chakra es un interruptor que enciende o abre áreas específicas del cerebro y ofrece libre circulación de la prana (energía sutil del ser humano). 

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  • Sankalpa: ‘afirmaciones positivas para mejorar la calidad de vida’

    Posted on enero 11, 2017 by in Sin categoría

    Estrenamos un nuevo año y, seguramente, te habrás puesto unos cuantos propósitos. Pero ¿realmente vas a cumplirlos? El Yoga ofrece una técnica muy sencilla, y distinta a los “propósitos de año nuevo”, para que este año evoluciones en el aspecto de tu vida que más te apetezca. Esta técnica se llama Sankalpa.

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  • 3r Niyama: ‘Tapas’, disciplina y austeridad

    Posted on noviembre 29, 2016 by in Artículos

    Tapas significa “disciplina” y “austeridad”. La palabra deriva de la raíz “tap” que significa “abrasar”, “arder”, “consumir por el fuego”. Tapas es el esfuerzo consciente para vivir con más libertad y quemar todos los deseos que se interpongan en el camino de esta meta. Un hombre digno aspira a una vida sencilla, pura, iluminada y […]

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  • Samana Mudra: encuentra el equilibrio

    Posted on noviembre 24, 2015 by in Artículos

    Samana significa “igual”, “equilibrio”. Por tanto este mudra nos  ayuda a encontrar estabilidad física y mental. En Samana Mudra juntamos todas las yemas de los dedos de la mano en un mismo punto, tocando la yema del pulgar.

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  • Mejora la astenia otoñal con Yoga

    Posted on octubre 9, 2015 by in Artículos

    Ya estamos en otoño, estación de muchos cambios: inicio de la rutina después de las vacaciones, de cambios inesperados de temperaturas (sol, nubes, viento, frío, calor, … ), de caída de hojas, de ponerse más ropa,… .

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