• Samana Mudra: encuentra el equilibrio

    Posted on noviembre 24, 2015 by in Artículos

    Samana significa “igual”, “equilibrio”. Por tanto este mudra nos  ayuda a encontrar estabilidad física y mental. En Samana Mudra juntamos todas las yemas de los dedos de la mano en un mismo punto, tocando la yema del pulgar. SamanaMudraEn el Yoga se dice que los dedos de las manos tienen su correspondencia en los elementos de la naturaleza. En este caso, al juntar todos los dedos  en un mismo punto, favorecemos al equilibrio en su justa medida del fuego, aire, éter, tierra y agua. Samana Mudra también contribuye a concentrar, absorber, asimilar y consolidar la Prana (la energía vital).

    Podemos realizar Samana Mudra en Padmasana, Sukhasana o cualquier posición de meditación con las manos encima de las rodillas y los dedos apuntando al cielo. También como elemento complementario en algunos de los ejercicios de calentamientos.

    Beneficios

    • Conecta y equilibra los 5 elementos de la naturaleza en nuestro cuerpo.
    • Proporciona equilibrio físico y mental.
    • Ayuda a aliviar tensiones y/o dolor físicos cuando se aplica en la zona afectada.
    • Practicar cada día entre 5 – 15 minutos, proporciona bienestar y salud. Excederse en su realización puede conllevar agotamiento y cansancio.
    • Contribuye a mejorar la función del sistema digestivo: reduce la formación de ácidos y gases; puede mejorar las disfunciones en el hígado.
    • Contribuye a mejorar la coordinación.
    • Contribuye a mejorar el nivel de confianza en un@ mism@.

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    En ningún momento nuestros tratamientos sustituyen, ni pretenden sustituir a los tratamientos médicos.

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