El yoga es una disciplina milenaria, originaria de la India, cuyas primeras menciones quedan registradas en los manuscritos védicos de más de 4.000 años de antigüedad.
La práctica del yoga nos permite conectar con nuestro ser y aumentar nuestro nivel de consciencia, a centrarnos en el presente y poder desarrollar todas nuestras potencialidades.
Yoga es “unión” del aspecto físico con el espiritual, energético con el mental, de todo lo que tú eres, donde mente y corazón están en completa armonía.
El trabajo parte del concepto de que nuestra estructura física, la calidad de nuestros pensamientos y sentimientos es el resultado de nuestra actitud frente a la vida.
En Psiconatural, “Yoga para todos” se adapta a las necesidades de cada persona, desde niños, embarazadas, mayores, personas con limitaciones físicas, aquellas que buscantener más flexibilidad, sacar tensiones, relajarse…
Para conseguirlo, además del yoga más extendido en nuestra cultura, el Hatha Yoga, también impartimos clases de Zen yoga, centrándonos en la respiración, relajación, ejercicios suaves y toma de conciencia de la estructura corporal.
Cualquiera puede practicar yoga; no se necesita preparación previa, especial, ni vestimenta específica. En Psiconatural concebimos el yoga como una manera de mantenerse en forma, flexible, movilizar nuestra energía interna, aprender a calmar nuestro interior y ayudar a la recuperación y mantenimiento de la salud.
En la práctica del yoga tenemos en cuenta 2 elementos básicos de trabajo: las posturas o asanas ( ejercitan todas las partes del cuerpo tonificando los diferentes grupos musculares, movilizando las articulaciones, la columna vertebral y operando sobre los órganos y glándulas internas) y la respiración.
Si lo desea, puede solicitar una clase gratuita de prueba y sin ningún compromiso posterior.